obwody nie spadają

[...] spadaja... Wszytsko zalezy od diety Kris, a skąd wiesz, że to mięśni tracisz na nogach ?? Przecież na udach spora część tłuszczu zapasowego jest odkładana. U mnie obwody ud znacznie się zmniejszyły. Mieszczę się w spodnie z przed wielu lat, które były dla mnie za szczupłe (przez co ich nie zużyłem). A różnica jest tak, ze nie pamiętam [...]

Tak jak piszą. Mierz obwody ale też nie obsesyjnie co kilka dni. Ja przed ciazami miałam problem z motywacją itp bo chciałam efektów już. Koniec końców jakoś sie przemoglam i cwiczyłam w miare regularnie pilnujac diety 1.5 roku. Bylam z siebie zadowolona. Pozniej 2 ciąże pod rząd. Jedznie wszystkiego na co była ochota, ogólnie lenistwo. W styczniu [...]

|Skoro obwody spadają, to bilans kaloryczny jest ujemny a nie dodatni. Istotna jest praktyka, a nie teoria. Mogą być i obwody. Uważam ze trzeba sobie przyjąć jakiś wyznacznik postępów. Najlepiej żebyś brał pod uwagę kombinację. np. waga, obwody , lustro. Jeśli dobrze rozumiem to waga Ci rośnie a obwody spadają? A na jakiej podstawie widzisz ze [...]

[...] wkleję później... ale jakoś przez to poranne ważenie/mierzenie kompletnie nie mam motywacji... mam wrażenie że wszystko robię źle i do bani... 3 tygodnie i +4 kg?? i dodatnie obwody...? koszmar jakiś... jestem jakimś ewenementem że wszyscy ( redukujący ) na swoich miskach i treningach spadają, a ja nabieram masy? Nie ogarniam tej kuwety...

nie nie nie kombinuj, po silowym wegle maja byc tak jak umawialysmy, nie musz byc po wytrzymalosciowym. Teorii jest tysiace, a u ciebie obwody spadaja, a wage olewamy

[...] i pojechałem z Nim do szpitala, wróciłem późno i rzuciłem się na żarcie ;) Liczby za wczoraj: 155/ 214/55. Waga spada, ale nie gwałtownie, co jest dobre. Ważne, że spadają obwody, pop pierwsze waga nie jest najważniejsza, po drugie mam jeszcze czas, żeby potestować rożne proporcje BTW. Musze popracować nad lepszym rozłożeniem posiłków, chociaż [...]

[...] że nie biorę się za różowe hantelki, tylko za raczej sensowne obciążenie. Ale nie, lepiej na mnie najeżdżać, że wstyd, że zawiedzione nadzieje. Jak widzę i sugeruję, że obwody w tyłku spadają, czego nie chcę, zaś w obręczy barkowej rosną, wywołując, w moim mniemaniu, dysproporcje w sylwetce (to była moja opinia,a słowa kilku osób - nie tylko [...]

[...] rozsądne. http://www.telegraph.co.uk/men/active/10956220/10-things-no-one-tells-you-before-you-run-an-ultra-marathon.html Waga: stoi w miejscu, z dnia na dzień spadają obwody i zawartość tłuszczu (co oczywiście nie jest miarodajne) Widzę po sobie, że chudnę, ale ciężki jestem :( być może tydzień bez ćwiczeń spowoduje delikatny spadek, tak [...]

dziwne:-? nie mam karteczki do edytowania:-? wracając do wymiarów, Rudazawsze mówi, żeby nie przejmować się wagą kiedy obwody spadają,a mnie już drugi tydzień waga idzie w górę a i cm tez spadają raczej marnie i mnie to wszystko bardzo martwi:'-( miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42ab8880a25c423a9b520da1d050ee71.png

[...] Twoją dietę, człowiek się przekonuje, że nie są konieczne jakieś restrykcyjne ramy, aby super wyglądać Jarenka, trzymam za Ciebie kciuki, abyś skończyła redukcję z takim efektem jak tą poprzednią masz fajne podstawy po E7, a z Twoją konsekwencją nie będziesz miała raczej problemów zresztą już widać, jak ładnie spadają Ci obwody trzymam kciuki

[...] potraficie ocenić czy efekt jest taki jaki być powinien. Ja już niekoniecznie. Marzyly mi się większe pośladki, czy to takie przewinienie, że z niepokojem patrzylam jak obwody w tym miejscu spadają a w górze ciała nie? Że stanęła mi przed oczami figura odwroconego trójkąta? Z szerokimi ramionami i posladkami jak mały orzeszek? Taka właśnie, [...]

[...] 12mm (- 2mm), na brzuchu – 20mm ( - ), na udzie – 18mm (- 1mm), na łydce – 10mm ( - 1mm), ************************************************************** Martucca, w Lyngby niedaleko DTU, ale sie bede znów przenosic i nie wiem gdzie. Narazie jestem jedną noga tu i jedną w PL Vajolet, pomiary ujemne, obwody spadają ;)

[...] mało tłuszczu do spalenia i wtedy faktycznie efekty są baaaaardzo wolne i dość mizerne. W Twoim przypadku powinieneś się cieszyć! Skoro waga praktycznie stoi w miejscu, a obwody spadają jest wtedy wielkie prawdopodobieństwo,że nie spalasz aż tyle masy mięśniowej tylko tłuszcz. Bo jak wiadomo mięcho więcej waży...A obwody lecą... Pozdro! [...]

[...] początek chciałem zacząć swoje treningi właśnie na rowerze. Gdyby zaszły jakieś pozytywne zmiany, może wtedy bym mógł też trenować bieganie (w późniejszym czasie). Tak, o te obwody mi chodziło. To jest ważniejsze niż masa ciała, bo przekłada się na estetykę sylwetki. Poza tym jeśłi chudniesz, to obwody spadają - tkanka tłuszczowa ma dużą objętość [...]

Nie zdaje Ci się, przecież mówię że wodą zalało %-) Wcześniej z rana już jakieś żyłki na brzuchu było widać, teraz ni chvya %-) Obwody niestety też lekko spadają, no ale to nieuniknione. Z łap po 0,5-1cm, z ud 1,5cm. Najbardziej właśnie te nogi mi zawsze spadają na redu, pewnie znowu skończę z patykami %-)

[...] jak będę miała ciut więcej czasu. Treningi są regularne i dokładam sobie co raz więcej. Po treningu na nogi mam zakwasy tydzień i bardzo źle się siedzi }:-( Miska czysta, obwody po trochę spadają, jest w porządku. Na razie kończę, bo jak się zasiedzę to będzie po uczeniu, a w nocy uczy mi się lepiej :-D Pozdrawiam serdecznie i dziękuję Corum [...]

[...] aero chyba pzresadzilam z treningiem i pzreciazylam kolano, musi odpoczac dluzej (czyli ma czas do niedzieli ) a propos hiit+aero to szczerze robie w celu przypalenia nog obwody wtedy ladnie spadaja. Nie przeszkadza mi spadek miesnia, bo mam naprawde masywne&miesite nogi I wiem, ze to sie moze troche klocic ze spadkiem ogolnej masy miecha, [...]

[...] nie wygląda to źle, waga powoli ale szła w dół. Kwestia tego dlaczego przestała spadać. Polecam oprócz samego ważenia robić też kontrolne pomiary bo zdarza się czasem że obwody spadają mimo braku zmian na wadze. Dokładnie tak jak pisze Viki. Generalnie spadek wagi to średnio 0,63 kg / tydzień przez ostatnie 11 tygodni więc całkiem spoko. Być [...]

[...] mięśni. Jest to ze sobą połączone. Pewnych procesów fizjologicznych nie oszukasz. Tak samo jak jadąc samochodem nie zrobisz tak żeby nie tracić benzyny. Po drugie, skoro obwody spadają (tak zrozumiałem) i efekty są dobre, to w jakim celu chcesz zmniejszać kalorie? Szczególnie, że zależy Tobie na jak najmniejszych stratach mięśni. Jak obwody [...]

Na wykresie kilka stron wcześniej nie wygląda to źle, waga powoli ale szła w dół. Kwestia tego dlaczego przestała spadać. Polecam oprócz samego ważenia robić też kontrolne pomiary bo zdarza się czasem że obwody spadają mimo braku zmian na wadze.